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爵士美人 朱霓 编著 成都时代出版社【正版书】书籍详细信息
- ISBN：9787807055716
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2007-10
- 页数：89
- 价格：5.00
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
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内容简介：
来自美国、激有氧爵士操，动作源自于爵士情帅气的舞蹈中的精髓，用CLASSICALL JAZZ、BALLET JAZZ、MORDEN JAZZ、LATIN JAZZ、NEW JAZZ、REGGAE JAZZ、ACID JAZZ、HIP-HOP JAZZ等的经典舞步快乐塑身，在充满爵士味道的音乐节奏中自由享瘦！让我们一起掉进爵士漩涡，重新获得我们的身体正在失去的肌肉、柔软、敏感、性感、激情，实现脂肪、肌肉、肺活量、力量、心情、气质令人心跳的改变！
BOOK DVD同步奉献：Come on！和Judy教练一起秀出优美线条、跳出妩媚性感，变身身材超Fit、气质超Perfect的爵士美人！
活力四射，热身爵士：独特个性，鲜明节奏，灵动舞姿。全方位立体锻炼，将身体的各个关节、韧带充分活动开来，增加肌肉收缩时的速度和力量，让浑身散发活力和舞动的魅力。
欧陆风情，纯爵士：爵士舞的蓝调精髓，经典的必学动作。可强化肌肉及关节的灵活性，消除蝴蝶袖，结实臀部，雕塑美胸，再给妙曼的身材一个美丽的背影，成就“爵色”美人。
妩媚性感，激情爵士：激情燃烧，身心HIGH到沸点，唤醒潜藏的性感因子！纤腰平腹，翘臀修腿，改善身体柔韧度，让身段像蛇一般的柔软，妩媚动人的性感气质释放出来。
自由洒脱，轻爵士：自由、轻松、随意、舒展，一张一弛之间消除大小腿、腹部、侧腰、臀等最难瘦下来的部位，实现事半功倍的塑形计划！
有别于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，JAZZ健身操艺术感很强，主要是锻炼个人的表现力，着重培养一种感觉、一种姿态。教练们都把JAZZ健身操称为“带着笑容去训练的项目”。优美的舞姿能让人忘却烦恼，远离忧郁，投人到舞的世界中，全身心得到放松，找到属于自己的那一份心的宁静，任凭心自由地飞舞! 一起来吧，用JAZZ这个来自异国的时尚元素，激情释放东方女性蕴藏的气质美!
书籍目录：
PART 1 都市健身新宠——JAZZ塑形操
一、爵士操，塑造气质女人
舞动中的妩媚性感 轻松拥有曼妙身姿 纾压放松，给心灵放个假
二、以“舞”之名的爵士操
自由奔放的爵士舞 爵士操，开启快乐健身之门
PART 2 爵士操初体验
一、跳爵士操需具备的五大素质
心肺耐力 肌耐力 协调性 柔软度 平衡力
二、爵士操要领
站立要领 地而运动要领 负重运动要领
三、爵士操基本舞姿
UP DOWN BEND LUNGE WAVE KICK BALANCE COXA MOTION
PART 3 激情共舞——爵士操有氧吧
一、活力四射，热身爵士
二、欧陆风情，纯爵士
三、妩媚性感，激情爵士
四、自由洒脱，轻爵士
作者介绍：
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其它内容：
编辑推荐
全国教练，有氧爵士操快乐自学版，蓝调魅力“舞”力塑身，打造“爵”色美人！
赴一场蓝调爵士的盛宴，体验身材·肌肉·肺活量·力量·心情·仪态·气质的全方位质变。
朱霓：第2届全国健美操锦标赛；第3届全国健美操精英赛六人操；全国体育学院风采大赛健美操形象大使亚军；健美操运动员；全国健美操锦标赛裁判。
书籍介绍
全国冠军教练，有氧爵士操快乐自学版，蓝调魅力“舞”力塑身，打造“爵”色美人！
来自美国，激情帅气的有氧爵士操，动作原自于爵士舞蹈中的精髓，用CLASSICAL JAZZ、MORDEN JAZZ、LATIN JAZZ、NEW JAZZ、REGGAE JAZZ、ACID JAZZ、HIP-HOP JAZZ等的经典舞步快乐塑身，以充满爵士味道的音乐节奏中自由享“瘦”！
让我们一起掉进爵士漩涡，重新获得我们的身体正在失去的肌肉、柔软、敏感、性感、激情，实现脂肪、肌肉、肺活量、力量、心情、气质令人心跳的改变！
本书附光盘1张。
书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：8分
主题深度：6分
文字风格：3分
语言运用：7分
文笔流畅：8分
思想传递：5分
知识深度：6分
知识广度：4分
实用性：8分
章节划分：3分
结构布局：9分
新颖与独特：4分
情感共鸣：9分
引人入胜：9分
现实相关：8分
沉浸感：3分
事实准确性：3分
文化贡献：7分
网站评分
书籍多样性：3分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：7分
使用便利性：8分
书籍清晰度：8分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：6分
加载速度：8分
安全性：7分
稳定性：3分
搜索功能：7分
下载便捷性：4分
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网友 谭***然：如果不要钱就好了
网友 石***烟：还可以吧，毕竟也是要成本的，付费应该的，更何况下载速度还挺快的
网友 孙***夏：中评，比上不足比下有余
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