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每周1段舞操40天速速瘦（6辑DVD）书籍详细信息
- ISBN：9787883529200
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：暂无出版时间
- 页数：暂无页数
- 价格：49.30
- 纸张：暂无纸张
- 装帧：暂无装帧
- 开本：暂无开本
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
首周
草裙明星舞：进入调整期，训练身体协调感，进入超速减肥状态！草裙舞动作时而欢快奔放，时而舒缓流畅，恰似海浪起伏，充满动感气息。以摆胯为主的热带风情舞，持续巩固上一周的减肥效果，让你成为绝美的花冠少女！
第二周
哑铃操：加大运动量，展开全面器械减脂！典型的抗阻力运动，有氧呼吸供能原理让血液中供氧更充分。借助可爱的小哑铃，让你快速减掉表层脂肪，激瘦效果，立竿见影！
第三周
肚皮舞：攻坚开始，剪除顽固、容易堆积的腰腹脂肪！随着变化万千的快速节奏摆动腹部，以极快速、错综复杂的性感肢体动作，在交叉摇摆、时而优雅时而性感的舞姿中，大量燃烧积聚在腰腹的脂肪，舞出你的超性感小蛮腰。
第四周
毛巾纤体操：经过前两个阶段的激烈运动，进入较为舒缓的调整期。轻量级的运动不会让你感到疲惫和厌倦，而且还有按摩功效。身体一圈圈消瘦之后，你会爱上毛巾，爱上超级好做又有效的毛巾操！
第五周
拉丁舞：调整过后展开全身减肥大作战！热情奔放的拉丁舞重点锻炼臀部和下肢，让你从上美到下！在音乐中不知不觉地练出性感电臀和热辣美腿！
第六周
精确塑身舍宾：40天减肥作战终章！针对还存有多余脂肪的重点部位精确塑形。流行全球的舍宾运动，是塑形的好选择！全面保持瘦身成果，有针对性地对体形进行全面美化，呈现你性感迷人的超凡魅力！
书籍目录：
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作者介绍：
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出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
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书籍介绍
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书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：3分
主题深度：5分
文字风格：9分
语言运用：6分
文笔流畅：5分
思想传递：6分
知识深度：3分
知识广度：9分
实用性：3分
章节划分：4分
结构布局：7分
新颖与独特：4分
情感共鸣：5分
引人入胜：3分
现实相关：3分
沉浸感：3分
事实准确性：6分
文化贡献：5分
网站评分
书籍多样性：4分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：5分
使用便利性：6分
书籍清晰度：6分
书籍格式兼容性：7分
是否包含广告：4分
加载速度：8分
安全性：4分
稳定性：7分
搜索功能：7分
下载便捷性：6分
下载点评
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下载评价
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