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《都市深呼吸》书籍详细信息
- ISBN：9787539140612
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2008-05
- 页数：暂无页数
- 价格：16.66
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装
- 开本：32开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
内容简介：
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书籍目录：
序
-减压行动开始 -
了解压力
减压妙招 - -找出你的城市压力源 -
压力与身体机能
减压妙招 -2 -评量你的压力症状等级
学习放松 -
减压妙招3 -一分钟测试你的生活有多紧张
放松你的身体 -
减压妙招 -4 -消除紧张
平静的呼吸
减压妙招 -5 -学习禅式呼吸 -
心灵放松
减压妙招 -6 -“想象”练习
2 -让你的生活简单化
慢下来，反其道而行 -
减压妙招 -7 -你正在做什么？ -
减压妙招 -8 -认真地“吃”
离开“等待”的队伍 -
减压妙招 -9 瞬间放松练习 -
善用时间 -
减压妙招 -0 -重组你的生活 -
减压妙招 - -找帮手 -
简单就是富足
减压妙招 -2 -修剪生活里的杂乱 -
降低消费
减压妙招 -3 -追踪你的消费
减压妙招 -4 -只逛不买
3 -多一点适宜的弹性
想着压力，就活在压力中
减压妙招 -5 -找出平衡点
你的错误想法 -
减压妙招 -6 -学习正面思考
减压妙招 -7 -算算自己拥有了多少 -
愤怒和你
减压妙招 -8 -测量你的愤怒等级
怒气 -
作者介绍：
身为心理学家的艾伦?爱尔金博士（Dr.AllenElkin），是美国家喻户晓的减压大师。他创立了纽约“压力管理与咨商中心”（StressManagement&CounselingCenter）并担任执行官一职。他的前两本减压书籍为《UrbanEase Stress-freeLivingintheBigCity》（都市
出版社信息：
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书籍摘录：
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在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
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原文赏析：
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其它内容：
编辑推荐
本书是压力管理大师、心灵类书作家艾伦?爱尔金为忙碌紧张的都市人量身打造的心灵舒压计划。本书剖析种种都市压力源，对症施治，让你把身心灵调整到状态，即使身处尘嚣，也能活得惬意！
书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：4分
主题深度：4分
文字风格：7分
语言运用：5分
文笔流畅：6分
思想传递：9分
知识深度：8分
知识广度：9分
实用性：8分
章节划分：8分
结构布局：8分
新颖与独特：3分
情感共鸣：5分
引人入胜：3分
现实相关：3分
沉浸感：6分
事实准确性：4分
文化贡献：8分
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：5分
网站更新速度：6分
使用便利性：9分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：3分
加载速度：6分
安全性：8分
稳定性：3分
搜索功能：8分
下载便捷性：3分
下载点评
- 值得下载(631+)
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下载评价
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