免费下载书籍地址：PDF下载地址
精美图片
游泳突破 提速秘诀书籍详细信息
- ISBN：9787115483195
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2018-7
- 页数：154
- 价格：55元
- 纸张：暂无纸张
- 装帧：暂无装帧
- 开本：暂无开本
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
游泳突破系列图书共有3册，分别从游泳提速秘诀、精进技术以及精准训练3个方面全面讲解了自由泳的技术及训练。本书为靠前册，主要介绍了自由泳的姿势动作及提速秘诀，是核心也是关键的基础知识。全书共分9章，包括泳池里的80/20法则，决定速度的游泳方程式，提高速度的关键要素，流体力学和推进理论，水下核心技术动作讲解及训练，力量、柔韧性和水感训练，科学的划水次数与周期讲解，以及游泳运动经历的变化等内容。本书适合广大游泳爱好者、铁人三项爱好者阅读。
书籍目录：
●序言i
●前言iii
●第1章帕累托法则：在泳池中应用80/20法则1
●第2章宏观的框架：了解游泳方程式7
●第3章关键要素：举例证明15
●第4章流体力学和推进理论：挑战与美妙31
●第5章水下的拉水动作：重中之重39
●第6章发展水下拉水技术：提高力量、柔韧性和水感的练习71
●第7章游泳方程式的应用：XX游泳选手的划水次数和划水周期105
●第8章总结篇：结论与“呼唤神衣”121
●第9章陶米娜的20条总结：游泳这项运动自1924年以来经历的变化131
●附录A初学者指南：理解游泳术语和训练方案137
●附录B请教奥运会选手：常见问题解答143
●作者简介152
作者介绍：
希拉·陶米娜（Sheila Taormina），她连续4次入选奥运会并参加了3项不同的运动项目（1996年游泳、2000年和2004年铁人三项、2008 年现代五项）。她的身高只有1.57米， 在1988年和1992年曾两次冲击奥运会游泳比赛资格，但并未成功。之后她继续完成了学业，在1994年获得商学硕士学位并在汽车行业开始了她的全职工作。
随后，她把目标放在参加1996年奥运会上，并在每天上班之余和当地的一个小游泳队一起训练。那时她没有赞助商，只有一份训练计划、艰苦的训练和一位看好她的教练。很终，希拉学到了如何提高技术、效率以及速度......
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
在线阅读地址：游泳突破 提速秘诀在线阅读
在线听书地址：游泳突破 提速秘诀在线收听
在线购买地址：游泳突破 提速秘诀在线购买
原文赏析：
暂无原文赏析，正在全力查找中！
其它内容：
书籍介绍
游泳突破系列图书共有3册，分别从游泳提速秘诀、精进技术以及精准训练3个方面全面讲解了自由泳的技术及训练。本书为靠前册，主要介绍了自由泳的姿势动作及提速秘诀，是核心也是关键的基础知识。全书共分9章，包括泳池里的80/20法则，决定速度的游泳方程式，提高速度的关键要素，流体力学和推进理论，水下核心技术动作讲解及训练，力量、柔韧性和水感训练，科学的划水次数与周期讲解，以及游泳运动经历的变化等内容。本书适合广大游泳爱好者、铁人三项爱好者阅读。
书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：9分
主题深度：8分
文字风格：9分
语言运用：6分
文笔流畅：5分
思想传递：8分
知识深度：3分
知识广度：3分
实用性：8分
章节划分：8分
结构布局：4分
新颖与独特：3分
情感共鸣：9分
引人入胜：5分
现实相关：9分
沉浸感：5分
事实准确性：8分
文化贡献：8分
网站评分
书籍多样性：4分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：6分
使用便利性：9分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：7分
加载速度：4分
安全性：5分
稳定性：5分
搜索功能：5分
下载便捷性：5分
下载点评
- 体验满分(409+)
- 章节完整(389+)
- 好评多(526+)
- 快捷(594+)
- 品质不错(300+)
- 经典(582+)
- 目录完整(287+)
- 值得下载(260+)
- 微信读书(672+)
- 中评(652+)
- 无多页(315+)
下载评价
网友 后***之：强烈推荐！无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心！
网友 师***怡：说的好不如用的好，真心很好。越来越完美
网友 利***巧：差评。这个是收费的
网友 辛***玮：页面不错 整体风格喜欢
网友 敖***菡：是个好网站，很便捷
网友 堵***格：OK，还可以
网友 宫***玉：我说完了。
网友 常***翠：哈哈哈哈哈哈
网友 饶***丽：下载方式特简单，一直点就好了。
网友 权***颜：下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的
网友 游***钰：用了才知道好用，推荐！太好用了
网友 国***芳：五星好评