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轻运动-简单到不可能失败的健康指南( 货号:752260135001)书籍详细信息
- ISBN：9787522601359
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2021-11
- 页数：272
- 价格：68.00
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
基本信息
商品名称： 轻运动-简单到不可能失败的健康指南
出版社： 中国水利水电出版社
出版时间：2021-11-01
作者：斯坦.莫滕.利尔
译者：赵蓓
开本： 16开
定价： 68.00
页数：264
印次： 1
ISBN号：9787522601359
商品类型：图书
版次： 1 内容提要
人们的生活因科技发展变得越来越便利时，我们的身体也因越来越疏于运动而产生亚健康问题甚至各类疾病。本书提倡人们合理利用科技产品，采取更健康的方式生活。作者在书中不仅给出合理的饮食建议、面对压力的方法，而且对身体不同部位在不同状态下的锻炼给出针对性建议。全书图文结合，清晰地展示了运动时每个动作的要领，简单易操作，是快节奏生活下现代人保持健康的推荐方法。
书籍目录：
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作者介绍：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
本书是由欧洲知名运动专家为一天8小时在办公室久坐，去健身房没时间，觉得跑步太辛苦的现代人打造的轻健身手册。作者对生活中时时处处困扰人们身体的问题做出分析，为什么总是肩颈僵硬、腰酸背痛？为什么身体总是隐隐感到疼痛？为什么身体越来越不灵活？为什么明明在节食，体重还是减不下来？为什么一直在健身，身体还是越来越差？为什么睡了一夜早上起来感觉更累……本书从心理学、生理学等角度做出分析，并给出了行之有效的改善方法。这些方法不需要特别的运动场地，不需要任何器材，只是改变自己的行走方式，甚至是思维方式，在工作间隙就能运用，快速将身体调整到最佳状态，是快节奏状态下的现代人保持身体健康灵活的良好方法。
书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：9分
主题深度：4分
文字风格：7分
语言运用：6分
文笔流畅：5分
思想传递：8分
知识深度：7分
知识广度：4分
实用性：5分
章节划分：7分
结构布局：3分
新颖与独特：5分
情感共鸣：6分
引人入胜：6分
现实相关：6分
沉浸感：9分
事实准确性：4分
文化贡献：9分
网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：6分
使用便利性：7分
书籍清晰度：9分
书籍格式兼容性：7分
是否包含广告：8分
加载速度：8分
安全性：8分
稳定性：5分
搜索功能：5分
下载便捷性：7分
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