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停止精神内耗：告别内心的焦虑（认知觉醒 看清这个世界的底层逻辑 人间值得 以自己喜欢的方式过一生 ）书籍详细信息
- ISBN：9787547299456
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2023-12
- 页数：暂无页数
- 价格：12.80
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
本书主要针对时下拖延症完美主义、强迫症、自责症等心理疾病,结合实际案例，帮助深受内耗困扰的读者摆脱精神内耗，驱散笼罩在心灵的迷雾，重新收获快乐和幸福。
内容简介：
精神内耗是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在会让人感到疲惫，直接或间接地导致抑郁症、拖延症、焦虑症等心理疾病，让自己陷入不断自我内耗的折磨中。
《停止精神内耗：告别内心的焦虑》主要针对时下拖延症完美主义、强迫症、自责症等心理疾病,结合实际案例，给出了一些化解方法，旨在让读者降低内心的负面声音、克服被精神内耗带来的压制，帮助深受内耗困扰的读者摆脱精神内耗，驱散笼罩在心灵的迷雾，重新收获快乐和幸福。
书籍目录：
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作者介绍：
刘青竹，黑龙江农业工程职业学院一线教师、家庭教育讲师、儿童成长顾问、国家一级心理咨询师，参与编写《小桔豆同步作文》《爱华夺分阅读》《点评报》《读者报》等书籍，发表《创建魅力磁场，提升语文教学成效》《智能算法交互式教学》《室内涉及中阴影效果的多算法实现》《浅析大数据背景中室内设计的发展趋势》等论文，多次获得省级比赛一等奖。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
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★自责怪、拖延症、焦虑狂、强迫症、完美主义、用这本书来自救！
★每天翻一页，
给自己一个打破困境的可能！
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给自己一个重塑自我的机会！
书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：6分
主题深度：8分
文字风格：4分
语言运用：5分
文笔流畅：9分
思想传递：6分
知识深度：7分
知识广度：8分
实用性：9分
章节划分：9分
结构布局：4分
新颖与独特：4分
情感共鸣：7分
引人入胜：5分
现实相关：8分
沉浸感：5分
事实准确性：3分
文化贡献：4分
网站评分
书籍多样性：3分
书籍信息完全性：6分
网站更新速度：9分
使用便利性：8分
书籍清晰度：3分
书籍格式兼容性：9分
是否包含广告：5分
加载速度：8分
安全性：6分
稳定性：8分
搜索功能：9分
下载便捷性：4分
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- 下载快(453+)
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