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情绪管理书籍畅销书 不失控 如何有效管理你的坏情绪 青春文学小说 成人沟通社交职场营销销售技巧处世处事哲学成功励志心理学书籍书籍详细信息
- ISBN：9787514611205
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2020-08
- 页数：200
- 价格：19.90
- 纸张：纯质纸
- 装帧：精装
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
学会与负面情绪共处，我的情绪，我自己决定！
没有过不去的事，只有过不去的心情；
生气，只是拿情绪折磨自己；
学会放宽心，从现在开始，甩开坏情绪；
从今天起，做自己情绪的主人；
天天都是艳阳天，每天都有好心情！
6种坏脾气检测，看看你是情绪化的活火山吗？
32张消消气Tips，思绪转个弯，何必跟自己过不去！
书籍目录：
第一章 都是自己气自己，没事不要自寻烦恼 001
性格透视★你是一座情绪化的活火山吗 002
聚焦兴趣，根除爱抱怨的坏习惯 004
嫉妒别人，不能帮你解决问题 010
好情商能逆转运气 016
你的度量，决定人生的悲喜 021
摆脱焦虑的雪球，别为小事而抓狂 027
第二章 提高抗压性，别让坏脾气伤人又伤己 033
性格透视★你的抗压性强不强 034
厘清情绪之源，浇熄愤怒之火 036
境随心转，别用他人的错惩罚自己 041
今日的沉潜，是为了明日的跃起 045
一动怒，就先输给自己了 050
忍下第一句争辩，默默去做更能说服人 055
第三章 战胜爱比较的心魔，挣脱欲望的掌控 061
性格透视★你对现在的生活满意吗 062
放下物欲的包袱，把拥有的当成最好的 064
当你拥有更多，就会害怕失去更多 070
人比人气死人，拒当虚荣心的俘虏 075
分享所有，忘却占有 079
幸福只要“刚刚好”就好 084
第四章 打开心胸，宽恕别人就是放过自己 089
性格透视★你的度量有多大 090
人非圣贤孰无过，用宽恕取代发怒 092
原谅别人，就是善待自己 098
勿让仇恨铺满路，既往不咎贵人来 106
不怒不争非懦弱，而是心态更成熟 111
宽容非纵容，赢得人心和尊重 116
第五章 顺其自然轻得失，该放下时且放下 121
性格透视★你有多爱记仇 122
得意之时坦然，失意之时淡然 124
祸福相依，破除好运的障眼法 130
别人的缺陷，就是自己的阴暗面 136
别苛求自己，你不可能让所有人满意 140
不计前嫌，人生才能重新开始 145
真正的放下，是你不介意再提起 149
第六章 常怀感恩心，消除嗔恨心 155
性格透视★你有一颗感恩的心吗 156
幸福的关键字就是“珍惜” 158
即使置身阴暗，也要活出阳光 163
心无怨怼，生命不受限 169
疗愈伤口，改写伤痛的意义 175
心因知足而满足，人因满足而富足 180
感谢曾经折磨你的人 186
作者介绍：
黄德惠，心理咨询师，毕业于台湾国立政治大学心理系，获得法国巴黎第七大学精神分析研究学院硕士学位。曾担任精神专科医院临床心理师、社区心理咨询师，临床经验丰富。专长领域是生命意义与价值观探索、情感关系、危机咨询、身心灵整合治疗等。常受邀至各大专院校和各大企业做心理分析讲座。同时在多家杂志开设专栏，深受广大读者喜爱。著有《不管怎样，别小看自己！》《不完美，才能看见真幸福》等。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
学会与负面情绪共处，我的情绪，我自己决定！
没有过不去的事，只有过不去的心情；
生气，只是拿情绪折磨自己；
学会放宽心，从现在开始，甩开坏情绪；
从今天起，做自己情绪的主人；
天天都是艳阳天，每天都有好心情！
6种坏脾气检测，看看你是情绪化的活火山吗？
32张消消气Tips，思绪转个弯，何必跟自己过不去！
书籍真实打分
故事情节：6分
人物塑造：6分
主题深度：8分
文字风格：3分
语言运用：6分
文笔流畅：6分
思想传递：6分
知识深度：8分
知识广度：8分
实用性：7分
章节划分：6分
结构布局：9分
新颖与独特：6分
情感共鸣：5分
引人入胜：4分
现实相关：9分
沉浸感：4分
事实准确性：8分
文化贡献：5分
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：9分
使用便利性：4分
书籍清晰度：6分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：7分
加载速度：8分
安全性：5分
稳定性：9分
搜索功能：3分
下载便捷性：4分
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