免费下载书籍地址：PDF下载地址
精美图片
青少年乒乓球运动员体能训练书籍详细信息
- ISBN：9787562525516
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2010-11
- 页数：214
- 价格：19.70
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装
- 开本：大32开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
运动技术即是操纵自己的身体进行协同运动的技术。运动的表现形式是各种技术动作，而实质上却是运动员身体机能能力的反映。运动员的每一次击球都包含了一定的速度、一定的旋转、一定的力量、一定的弧线、一定的落点及其变化，要求运动员对来球的方向、速度、旋转、落点等进行准确地判断，在瞬间作出决策并适时地移动步法，调整击球的位置、击球的时间、拍面角度、用力的方向和用力的大小，以保证合理、准确的击球，这对运动员的时间感、空间感、本体感、思维等大脑中枢神经系统的能力要求很高，这些都反映了运动员大脑中枢神经系统和运动系统协同的能力。
在世界大型比赛中，运动员要想取得好成绩，就必须在生理和心理负担都很重的情况下，连续进行5-7天高强度的比赛．比赛场数多、持续时间长，每一分球都要经过多次来回的争夺才见分晓；一场比赛打满三局长的时间可持续48分钟；为了适应各种打法复杂的变化，要求运动员思想集中，反应快，既能承受高强度的体力负荷，同时也能承受较大的精神压力。运动员能否保持旺盛的精力、清醒的头脑、敏捷的动作反应以及有力的进攻等这些都取决于运动员的体能，因此，体能训练在当今乒乓球训练中占有更加重要的位置。只有经过长期、系统的体能训练，并且要采取有效的训练方法，才能使运动员的身体能力达到提高技术水平和竞赛成绩的要求。
书籍目录：
章 体能训练概述
节 体能训练概述
第二节 体能训练的作用
第三节 体能训练的原则
第四节 体能训练的要求
第二章 体能训练的特点
节 生理适应性特点
第二节 体能训练的全面性特点
第三节 体能训练方法与手段的多样性特点
第四节 体能训练中恢复与超量恢复的特点
第三章 青少年生长发育的规律
节 青少年生长发育的基本规律
第二节 青少年身体发育的特点
第三节 影响青少年生长发育的因素
第四节 体育运动对青少年生长发育的影响
第四章 能量代谢与青少年营养
节 能量与能量单位
第二节 青少年的供能与代谢特点
第三节 营养素及其来源
第四节 青少年运动员的营养
第五章 速度素质训练
节 速度素质的生理学基础
第二节 速度素质训练的主要手段与方法
第三节 速度素质训练应注意的问题
第六章 力量素质训练
节 力量素质的生理基础
第二节 力量的分类
第三节 力量训练的方法与手段
第四节 力量素质训练应注意的问题
第七章 耐力素质训练
节 耐力素质的生理学基础
第二节 耐力训练的方法与手段
第三节 耐力训练应注意的问题
第八章 灵敏素质训练
节 灵敏素质的生理基础
第二节 灵敏的种类和影响因素
第三节 灵敏素质的训练方法与手段
第四节 灵敏素质训练注意事项
第九章 柔韧素质训练
节 影响柔韧素质的有关因素
第二节 柔韧的分类
第三节 柔韧素质的训练方法
第四节 柔韧训练注意事项
第十章 疲劳与恢复
节 疲劳产生的生理机制
第二节 疲劳与诊断
第三节 机体恢复的途径
第四节 恢复的基本手段
第十一章 青少年乒乓球运动员体能测试
节 形态测试
第二节 机能测试
第三节 身体素质测试
第四节 测试的原则
第十二章 训练计划的制定
节 制定训练计划的意义
第二节 制定训练计划的依据
第三节 训练计划的分类及其内容
参考文献
附录
作者介绍：
陈小华，男，1960年2月出生，武汉人，副教授，硕士生导师。1972年进入武汉体育学院运动系学习；1975年进入武汉体育学院体育系。
曾任武汉体育学院业余体校教练、武汉体育学院乒乓球队和第二汽车制造厂乒乓球队教练。1989年至今年担任乒乓球教研室副主任、主任、网类球教研室副主任、乒羽教研室主任。主要从事乒乓球教学训练理论与方法的研究。近5年来主持了省部级课题研究2项，参与省部级课题研究2项，主编乒乓球教材1部，先后公开发表论文近30篇。
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
在线阅读地址：青少年乒乓球运动员体能训练在线阅读
在线听书地址：青少年乒乓球运动员体能训练在线收听
在线购买地址：青少年乒乓球运动员体能训练在线购买
原文赏析：
暂无原文赏析，正在全力查找中！
其它内容：
书籍介绍
《青少年乒乓球运动员体能训练》深入浅出地阐述了青少年的生理特点、各项身体素质训练的生理学基础、各项身体素质的训练方法，并对青少年的代谢特点、乒乓球运动的供能特点、青少年运动员的营养补充、疲劳与恢复等方面进行了系统的阐述，其目的是为青少年乒乓球运动员的体能训练提供参考。
书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：4分
主题深度：5分
文字风格：5分
语言运用：6分
文笔流畅：3分
思想传递：5分
知识深度：4分
知识广度：3分
实用性：9分
章节划分：6分
结构布局：8分
新颖与独特：7分
情感共鸣：4分
引人入胜：6分
现实相关：6分
沉浸感：3分
事实准确性：7分
文化贡献：7分
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：3分
使用便利性：8分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：5分
加载速度：5分
安全性：3分
稳定性：9分
搜索功能：7分
下载便捷性：5分
下载点评
- 已买(606+)
- 愉快的找书体验(60+)
- 下载速度快(264+)
- 值得购买(636+)
- 简单(328+)
- 引人入胜(517+)
下载评价
网友 詹***萍：好评的，这是自己一直选择的下载书的网站
网友 方***旋：真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了
网友 习***蓉：品相完美
网友 扈***洁：还不错啊，挺好
网友 曾***文：五星好评哦
网友 郗***兰：网站体验不错
网友 邱***洋：不错，支持的格式很多
网友 马***偲：好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
网友 游***钰：用了才知道好用，推荐！太好用了
网友 权***波：收费就是好，还可以多种搜索，实在不行直接留言，24小时没发到你邮箱自动退款的！
网友 屠***好：还行吧。