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马拉松完全指南书籍详细信息
- ISBN：9787550246829
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2015-04
- 页数：216
- 价格：28.79
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
《马拉松 指南》是Second Wind AC总教练川越学毕生经验的结晶，是马拉松爱好者 的教科书。本书包含学习正确的跑姿、培养配速感、提升耐力、了解自己的体能状态、跑者应有的饮食生活、如何挑选跑步装备等 完整且全面的马拉松信息，并附有配合跑者等级和目标的练习项目及训练课表。无论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑者，还是期望刷新个人 纪录的选手，都能遵循书中内容，找到 适合自己的训练方法，创造优异成绩！
书籍目录：
前言
序章 川越式马拉松训练
第1章 马拉松运动的基础
第2章 培养耐力基础
第3章 培养跑 程所必需的耐力
第4章 强化速度，刷新纪录
第5章 备赛期间调整身体状况
第6章 发挥出 水平
第7章 伸展训练＆补充强化训练
后记
出版后记
作者介绍：
赵维真，1988年出生，北京大学日语翻译专业硕士。毕业后，一直从事日语翻译和翻译行业管理工作，曾多次参与日语专业教材翻译工作。
川越学，1962年生，日本鹿儿岛县人，SecondWindAC总教练。自早稻田大学毕业后，川越学一直担任资生堂慢跑俱乐部的总教练。从学生时代开始，川越学就在许多马拉松大赛中获得 ，而后作为教练指导了原清子（2009年北海道马拉松赛 ）、加纳由理（2010年名古屋 女子马拉松赛 ）、尾崎朱美（2009年雅典 马拉松赛 ）等马拉松 选手。2007年4月创立SecondWindAC俱乐部，不仅指导 运动员，也开设了适合市民跑者的“慢跑教室”，为让马拉松成为全民运动而竭尽全力。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
马拉松运动更重视身体的中心而非四肢，肩关节和髋关节两个重要关节的躯干部位是锻炼的重点。
其它内容：
书籍介绍
马拉松爱好者必备的全方位马拉松教科书
史上最细、最全面、最有针对性的马拉松运动详解图书
【编辑推荐】
近年来，马拉松运动在我国掀起热潮，成为当下最时尚、最疯狂的体育运动。2014 年，中国马拉松参赛人数已逼近百万。面对如此庞大的读者群和市场上专业的马拉松图书相对稀少的状况，我们推出的这本《马拉松完全指南》以内容最全、讲解最细、最具针对性而取胜，一定能够填补市场空白，满足了广大读者的需求。
本书作者川越 学具有30年马拉松执教经验、多次获得马拉松大赛冠军、曾指导多位马拉松顶尖选手获得冠军，是世界级的金牌教练。本书是其30年经验的结晶，是马拉松爱好者必备的教科书。
无论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑者，还是期望刷新个人最佳纪录的选手，都能遵循书中的内容，找到最适合自己的训练方法，创造优异成绩。
《马拉松完全指南》一本在手，必能助您挑战跑完全程，刷新自己的最佳纪录！
【内容简介】
本书是Second Wind AC 总教练川越学毕生经验的结晶，是马拉松爱好者必备的教科书。本书包含学习正确的跑姿、培养配速感、提升耐力、了解自己的体能状态、跑者应有的饮食生活、如何挑选跑步装备等非常完整且全面的马拉松信息，并附有配合跑者等级和目标的练习项目及训练课表。无论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑者，还是期望刷新个人最佳纪录的选手，都能遵循书中内容，找到最适合自己的训练方法，创造优异成绩！
书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：7分
主题深度：7分
文字风格：9分
语言运用：8分
文笔流畅：6分
思想传递：8分
知识深度：8分
知识广度：7分
实用性：4分
章节划分：7分
结构布局：5分
新颖与独特：3分
情感共鸣：8分
引人入胜：6分
现实相关：5分
沉浸感：3分
事实准确性：5分
文化贡献：3分
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：8分
使用便利性：4分
书籍清晰度：3分
书籍格式兼容性：7分
是否包含广告：9分
加载速度：3分
安全性：6分
稳定性：9分
搜索功能：9分
下载便捷性：7分
下载点评
- 速度慢(520+)
- 体验还行(649+)
- 值得购买(261+)
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- 内容齐全(377+)
- 品质不错(329+)
下载评价
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