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零压工作(构建职场幸福大厦)书籍详细信息
- ISBN：9787515831411
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2022-01
- 页数：暂无页数
- 价格：22.03
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
当代年轻人感觉他们的生活压力比以往任何时代都大，“996”“内卷”等等形容工作压力的网络新词汇不断涌现。那么在面临工作压力时，如何获得幸福，做到零压工作呢？本书就将回答这个问题本书提出以“一个地基+五个支柱”来构建职场人生的幸福大厦：一个地基就是认清自己，发挥性格优势；五个支柱分别是积极的情绪、热爱的事业、良好的人际关系、发现工作的意义、严格的自我管理。希望读者可以在这座幸福大厦里找到零压工作的方法，让工作的压力变成前进的动力，向着幸福之路出发！
书籍目录：
章 探索零压工作，拥抱职场幸福
1.1 远离焦虑抑郁，携手奔向幸福时代
1 焦虑抑郁，一个不可忽视的社会问题
1 幸福时代已来临
1.2 探索幸福的本质
1 幸福的五大误区
1 幸福的本质是快乐地做有意义的事
第二章 地基：善于人生三问，以性格优势克服压力
2.1 我是谁？认识你自己
1 认识自己，挖掘潜能
1 认识自己的有效方法
2.2 我将是谁？学会规划自己的人生
1 认清内心需求的四个步骤
1 规划目标，找准职业方向
1 SMART—设计人生目标的工具
1 实现目标的技巧：划整为零
2.3 我应该是谁？当好自己人生的CEO
1 适度留白，给自己留出思考的时间
2 摆好角色定位，才能演出好戏
3 发挥性格优势，做 的自己
第三章 支柱1：培养积极情绪，以饱满热情化解压力
3.1 让我们一起来认识积极情绪
1 好运总是偏爱有积极情绪的人
1 成为英雄的四个核心内涵
1 提升幸福感从学会感恩开始
3.2 善于从周围环境中获取积极情绪
1 正念冥想，消减压力
1 从他人身上获取积极情绪的三个方法
3.3 积极化解职场压力
1 正确应对职场压力三部曲
1 积极化解压力的四种方法
第四章 支柱2：投入热爱的事业，以工作福流忘记压力
4.1 喜欢上自己的工作，体验澎湃福流
4.1.1 专心致志让人 快乐
4.2 以“五心”的心态，做一个有专业的人
1 职位是暂时的，唯有专业永恒
1 爱心，让工作多些温度感
1 专心，心无旁骛钻进去
1 细心，天下大事必作于细
1 恒心，一生做好一件事
4.2.6 虚心，一杯咖啡吸收宇宙能量
第五章 支柱3：打造和谐的人际关系，以人情温暖融化压力
5.1 良好的人际关系是减轻压力的良药
5.1.1 人际关系的重要性远远超乎想象
5.1.2 黄金法则：己所不欲，勿施于人
5.1.3 人际关系的本质是互相帮助
5.2 职场人际关系相处秘籍
5.2.1 有团结的地方，定有幸福相随
5.2.2 向上关系：努力与上司“同频共振”
5.2.3 向下关系：五大行为推进团队建设
作者介绍：
宋磊：全渠道专家，社交电商创业导师，元宇宙早期玩家；李雷：区块链应用探索者，元宇宙 玩家；许可：微营销创业导师，区块链咨询顾问；甘嘉雯：新媒体专家，区块链社区创业导师
出版社信息：
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书籍摘录：
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书籍真实打分
故事情节：6分
人物塑造：8分
主题深度：8分
文字风格：6分
语言运用：5分
文笔流畅：8分
思想传递：9分
知识深度：5分
知识广度：8分
实用性：9分
章节划分：8分
结构布局：9分
新颖与独特：7分
情感共鸣：8分
引人入胜：6分
现实相关：7分
沉浸感：6分
事实准确性：9分
文化贡献：5分
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：6分
网站更新速度：5分
使用便利性：8分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：9分
是否包含广告：6分
加载速度：3分
安全性：5分
稳定性：6分
搜索功能：9分
下载便捷性：9分
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下载评价
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