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习惯逃避:你在害怕什么回避型人格自救手册【书籍 闪电发货】书籍详细信息
- ISBN：9787545558418
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2020-10
- 页数：272
- 价格：13.00
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
你是不是这样的人：
每份工作都觉得不满，寄希望于“跳槽改变人生”，于是不停地换工作，可麻烦始终如影随形；
总有人把你的善良当成懦弱，把你的慈悲当成迟钝，你却只是默默忍受，还安慰自己宽容可贵；
遇到挫折，总以为换个环境，就能让一切变得顺利起来，可挫折总在下一个路口悄悄等着自己……
习惯逃避的你，必须明白一个道理：麻烦不会因为你暂时逃避而凭空消失，只有学会勇敢面对，你才能走向明亮的人生。
本书从“逃避心理”的角度入手，找出我们在生活中习惯逃避的原因，让受困于逃避心理的人们，重拾自信，找到直面人生的勇气。
书籍目录：
PART 1 别做那只逃避的鸵鸟
你不解决问题，你就会成为问题 002
害怕失败的人，从一开始就输了 013
你的退让，是对方得寸进尺的温床 024
当爱情来临时，你在害怕什么 035
你一直渴望交流，却习惯被动沉默 047
如何摆脱受害者心态 059
你可以宅一阵子，但不能丧一辈子 069
PART 2 走出自我设限的牢笼
如何找到行动力 080
你明明很优秀，却依然很自卑 090
为什么你总觉得自己不配被爱 102
信任是一种能力，也是一种选择 115
看得见的是自卑，看不见的是关系 121
“应该”——一座自我设限的牢笼 125
生活不是战场，而是一段时光 133
PART 3 最好的关系，是亲近地保持距离
为什么你总是构建别扭的关系 146
我们活成了巨人，却同时深陷“孤岛” 156
如何与善妒者和平相处 166
如何应对人际关系中的中伤 173
欺软怕硬背后的心理学 180
摆脱“控制”，找回真实的感受 187
人生需要靠自己成全 193
缺乏个人边界，活该被人欺负 198
PART 4 向内看的人，才是清醒的
向外看的人在做梦，向内看的人才是清醒的 208
没有一种人生叫作正确 217
控制不了情绪，何以控制人生 223
爱生气的人是怎么回事 231
我们是如何被抱怨一点点毁掉的 236
具备自爱能力，你才能享受爱情 241
习惯性否定别人，不过是缺乏自我 247
不回避悲伤，你才能更好地成长 254
作者介绍：
李国翠，笔名daphne，资深心理咨询师，知乎大V。
7年学院心理学学习经历，5年心理咨询从业经历，咨询时长超6500小时，主修认知行为治疗、精神分析和家庭治疗。
“壹心理”平台深受读者认可与赞赏的专栏作者，为《中国青年报》《中国新闻周刊》《婚姻与家庭》等多家媒体供稿。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
小时候因为自我表达而受过伤害，这会让他们形成一些心理认知误区，最后让自己成为沉默的人。
认知误区包括：
1.我不会说话，容易出丑。
2.万一我出错了，他们会怎么看我
3.表达以后没人理我，岂不是很尴尬
如何走出心理困境：
1.需要意识到，与人打交道并不是对我们能力的考验，而是普通的交流互动。
2.需要直面、接纳自己的恐惧和焦虑。
3.绝对不能和敏感、紧张较劲。
生命如道场,自我修炼是持续一生的过程.如果一个人只关注外在的成就,而不去觉察和反思自己的内心,就容易陷入迷茫.
我们要知道合理表达自己的不同意见和看法是每个人都拥有的权利，这不代表你对另一方心存敌意。
我们需要做的是提升自己正确表达不同意见的能力，把表达不同意见和由此带来的情绪分离开来。一个人之所以在表达意见时会引发很多情绪，比如敌意或攻击，是因为他在潜意识里认为：表达不同意见是一种敌意的表示，会带来风险，对方首先会接收到这种情绪，而不是信息。所以这种被感受到的敌意就会引发新的敌意、新的情绪，最终导致双方真的会因为表达不同意见而爆发冲突。
这两种人的不同表现，在心理学研究中并不陌生。20世纪60年代，美国心理学家阿特金森就提出了著名的成就动机理论。阿特金森经研究发现：按照成就动机的不同，人类可以被划分为“避免失败”和“追求成功”两类。
对于“避免失败”的人来说，做事的主要动机就是避免失败。因此这些人会极力逃避生活中的风险，努力让自己活得安全。
而对于“追求成功”的人来说，做事的主要动机就是追求成功。因此这类人不害怕冒险，致力于获得自己想要的东西，并能调动自己的潜力全力以赴。
遗憾的是，在人际关系中，我们根本无法控制别人的行为，但我们必须对自己的感受负责。别人有做出任何行为的权利，但是如果他的行为伤害了你，你是有保护自己的权利的。所以，生别人的气没有意义，你需要做的是把精力用在维护、照顾自己的感受上，当你懂得爱自己后，自然就很少生闷气了。
其它内容：
书籍介绍
你是不是这样的人：
每份工作都觉得不满，寄希望于“跳槽改变人生”，于是不停地换工作，可麻烦始终如影随形；
总有人把你的善良当成懦弱，把你的慈悲当成迟钝，你却只是默默忍受，还安慰自己宽容可贵；
遇到挫折，总以为换个环境，就能让一切变得顺利起来，可挫折总在下一个路口悄悄等着自己……
习惯逃避的你，必须明白一个道理：麻烦不会因为你暂时逃避而凭空消失，只有学会勇敢面对，你才能走向明亮的人生。
本书从“逃避心理”的角度入手，找出我们在生活中习惯逃避的原因，让受困于逃避心理的人们，重拾自信，找到直面人生的勇气。
书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：7分
主题深度：9分
文字风格：3分
语言运用：9分
文笔流畅：5分
思想传递：5分
知识深度：8分
知识广度：7分
实用性：4分
章节划分：5分
结构布局：8分
新颖与独特：6分
情感共鸣：8分
引人入胜：7分
现实相关：9分
沉浸感：7分
事实准确性：3分
文化贡献：8分
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：3分
网站更新速度：5分
使用便利性：4分
书籍清晰度：6分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：9分
加载速度：9分
安全性：3分
稳定性：3分
搜索功能：9分
下载便捷性：5分
下载点评
- 种类多(88+)
- 图文清晰(221+)
- 小说多(111+)
- 超值(420+)
- 推荐购买(680+)
- 三星好评(337+)
下载评价
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