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克服囤积癖 (英)萨万·辛格玛格丽特·胡珀科林·琼斯著,李红果 译【正版书】.书籍详细信息
- ISBN：9787552024784
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2019-01
- 页数：暂无页数
- 价格：17.80
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：32开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
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内容简介：
囤积是一种很常见的现象，我们每个人某种程度上都是囤积者——总是在不断获取物品，却很少丢弃它们。但当这些囤积起来的物品开始打乱你的生活，将你的起居空间搞得一团糟，让你什么都干不了的时候，你可能需要一些帮助。这本书会协助你深入探索自己无法停止囤积的原因，提供系统的步骤和策略帮助你清理你的家，应对那些导致你不断囤积的心理因素。此外，本书的某些部分适合与家人或朋友一起阅读，他们可以在适当的时候助你一臂之力。
书籍目录：
为何选定认知行为疗法？ ／ 1
致谢 ／ 1
囤积癖 ／ 1
序 ／ 1
部分
囤积癖 ／ 3
如何得知自己有囤积癖？ ／ 11
什么是心理治疗？ ／ 13
家庭和朋友 ／ 18
第二部分
1 基础知识 ／ 25
2 愿景 ／ 36
3 激励 ／ 42
4 日程 ／ 54
5 囤积之花 I——行为／ 59
6 囤积之花 II——信念／ 67
7 囤积之花 III——情感和整合／ 75
8 控制你的问题——收复之花／ 82
9 故事法／ 90
10 网格法／ 99
11 杂乱图像评定表／ 105
12 “可抛弃”“不可抛弃”“或许” ／ 113
13 自说自话法／ 119
14 询问与信念／ 126
15 顺其自然——跟着感觉走／ 141
16 绕来绕去——思维反刍／ 153
17 做还是不做——拖延／ 164
18 不忘初心——回顾过往／ 180
19 陷阱／ 189
20 勇往直前／ 200
第三部分
重塑生活／ 205
第四部分
守住胜利果实， 谨防故态复萌／ 215
附录 ／ 225
作者介绍：
萨万·辛格（Satwant Singh）：英国心理学家、认知行为治疗师，被认为是英国囤积癖治疗方面最为资深的专家。萨万1994年以来一直从事认知行为治疗工作，1998年开始关注囤积癖的治疗。2005年，他和同事组建了英国的囤积癖治疗小组——伦敦囤积癖治疗小组，小组至今仍在运行。
玛格丽特·胡珀（Margaret Hooper）：认知行为治疗师、临床心理学家，在英国国家医疗服务体系（NHS）下执业，提供长程的心理治疗服务。自2005年开始，她与萨万一起领导伦敦囤积癖治疗小组。
科林·琼斯（Colin Jones）：大学教师、研究员，质性研究方法论国际研究院成员。科林十分关注囤积癖，并发表了大量该领域的论文。他与萨万一起，改进了专门用于囤积癖治疗的“照片引谈法”。
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原文赏析：
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其它内容：
编辑推荐
“”你“剁手”了吗？是不是囤了一大堆根本用不到也不想扔的东西？如果是，意味着你也是囤积大军的一员。囤积点东西总能让人感到安全和满足，但要是到了“癖”的程度，就不是那么回事了。这是一本不喊口号，不打鸡血，专注教你如何科学地“断舍离”的自助手册。
书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：8分
主题深度：7分
文字风格：8分
语言运用：4分
文笔流畅：5分
思想传递：3分
知识深度：8分
知识广度：4分
实用性：4分
章节划分：6分
结构布局：9分
新颖与独特：3分
情感共鸣：5分
引人入胜：5分
现实相关：6分
沉浸感：4分
事实准确性：5分
文化贡献：8分
网站评分
书籍多样性：3分
书籍信息完全性：6分
网站更新速度：9分
使用便利性：7分
书籍清晰度：3分
书籍格式兼容性：3分
是否包含广告：4分
加载速度：8分
安全性：5分
稳定性：5分
搜索功能：6分
下载便捷性：4分
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